Ang Mapanuring Pagkain ay Mahalaga para sa Kalusugan, Kaligayahan, at Kabanalan

Sa panahon ng mga pista at bakasyon, marami tayong pagkakataong magsalo at mag-enjoy ng pagkain. Mabuti ito para sa atin, at nais ng Diyos na matamasa natin ang Kanyang mga biyaya. Ngunit may isang paalala.

Kung wala tayong pagpipigil, ang pagkain ay nagiging walang disiplina at labis. Ang makabagong nakasanayan nating kumain nang nagmamadali habang nakatutok sa ating mga cellphone ay unti-unting pumapatay sa pagiging mapanuri at nagpapalaya sa kawalan ng pagpipigil sa ating kalooban. Ito’y maaaring humantong sa katakawan at labis na pag-inom. Mapanganib ito sa ating kalusugan at sikolohikal na kapakanan—lalo na sa ating espirituwal na buhay.

Narito ang ilang payo mula kay Padre Pio upang makatulong sa problemang ito.

Sumulat si Padre Pio sa kanyang minamahal na espirituwal na anak na si Raffaelina Cerase, na nagpapaalala na ang pagiging mapanuri habang kumakain ay maaaring maging pagkakataon para sa pagpapakabanal. Inirerekomenda niyang huwag umupo sa hapag nang hindi muna nananalangin at humihingi ng tulong ng Diyos. Sa ganitong paraan, ang pagkain ay hindi lamang para sa pisikal na lakas, kundi isang pagkakataon upang muling alalahanin ang presensya ng Diyos—ginagawang tahimik na gawa ng debosyon ang simpleng pagkain.

Hindi naman ito kailangang maging mabigat o komplikado. Hindi natin kailangan ng mahahabang panalangin, masalimuot na ritwal, o nakakapagod na pagninilay. Sapat na ang isang simpleng sandali ng pag-angat ng ating isip at puso sa Diyos bago kumain. At huwag din tayong bumangon mula sa hapag nang hindi nagpapasalamat sa Panginoon.

Ang pag-iingat at katamtaman ay dapat maging gintong tuntunin sa lahat ng ating ginagawa—lalo na sa ating pagkain. Hinihikayat tayo ni Padre Pio na makuntento sa tunay na kailangan ng ating katawan at iwasan ang tukso ng labis na pagpapakasasa. Ang maliit na pagpipigil sa oras ng pagkain ay nakatutulong sa paglinang ng disiplina sa iba pang aspeto ng ating buhay.

Ngunit hindi niya isinusulong ang labis na pagpapakasakit sa sarili. Ang kanyang payo ay nakaugat sa balanse at tamang pag-iisip, na ang “pag-iingat” o prudence ang dapat maging gabay sa lahat ng ating kilos.

Ipinapakita ni Padre Pio na maging ang pinakasimpleng gawain—tulad ng pag-upo sa hapag-kainan—kapag ginawa nang may kamalayan at espirituwal na disposisyon, sa halip na basta punuin lamang ang tiyan habang nakatitig sa mga gadget, ay maaaring maging pagkakataon upang pakainin hindi lamang ang ating katawan kundi pati ang ating isip at kaluluwa.

Dahil karamihan sa atin ay namumuhay kasama ang iba—kasama ang asawa, pamilya, o komunidad—ang pagsasalo sa pagkain ay panahon ng pagpapahinga, pag-uusap, at kagalakan. Ngunit ito’y magiging tunay na pagpapala kung tayo’y mapanuri, may pagpipigil, at may pag-iingat.

Kaya sa susunod mong pagkain, alalahanin ang mga payong ito—at tamasahin ito nang may pasasalamat at kamalayan.